Por @inspirulina
28/04/2015
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Algunas veces nos sentimos desfallecer ante obstáculos
que nos encontramos en nuestra vida, vemos alejadas nuestras metas y se nos
dificulta seguir luchando por ello, al punto de pensar en abandonarlo. Por otro
lado, hay personas que parecen no tener mayor dificultad para superar cualquier
prueba. Eso es fortaleza mental, la habilidad para trabajar duro y responder
con resiliencia a los fracasos y la adversidad, la cualidad interna para ir
detrás de los objetivos a largo plazo, a pesar del camino que haya que
atravesar para ello.
Ahora, ¿es posible trabajar para aumentar nuestra
fortaleza mental? Definitivamente, sí. Hoy compartimos estas siete
recomendaciones para poner manos a la obra, con las que han coincidido varios
expertos.
1. Actúa
siempre como si estuvieras en control total: Mucha gente cree que con un poco de suerte tendrá mayor éxito. Sin
embargo, no debes esperar por la suerte, porque puedes empezar por trabajar en
aquellas cosas que están en tus manos para ver cómo todo comienza a suceder
fluidamente. No gastes tiempo ni energía mental pensando en lo que podría
suceder, si es solo un escenario. Actúa, espera los resultados
2. Deja de
lado las cosas que no puedes controlar:
¿Por qué gastar tu fuerza en algo que no se ajusta a ti? Podemos enfrascarnos
en temas, situaciones, o gente tóxica que al final del día solo nos hace sentir
frustración porque se escapa de nuestras manos moldearlos como queremos. Lo que
a ti te importa, no tiene por qué importarle a los demás, y al revés. Identifica
tus habilidades y vuélcalas en tu plan de vida; acepta a los otros y date un
tiempo para conocerlos, esto te ayudará a crecer y a abrir tu mente a otras
formas de ver la vida.
3. Mira al
pasado como un entrenamiento para el presente, pero no te enganches: El pasado tiene valor en la
medida en que nos ayuda, con las experiencias obtenidas, a actuar de forma más
eficiente en el presente. Aprende de tus errores, aprende de los errores de
otros y cuando ya tengas la lección, déjalo ir. ¿Que no es tan fácil? Pues, sí,
sabemos que hay situaciones que nos marcan profundamente, pero es parte de tu
crecimiento verlo como una oportunidad para ajustar tu vida y seguir adelante.
4. Celebra
el éxito de otros: Si estamos
rodeados de gente exitosa, podremos llenarnos con su energía, aprender de ellos
y compartir un ambiente agradable. Seguro cuando consigas alcanzar tus metas,
también sentirás el apoyo y la buena energía de estas personas. Eso sí,
pendientes de no dejar que ganen los egos y puedan complicar la relación.
5. Nada de
quejarse, autocriticarse o cualquier
actitud negativa: Las palabras tienen un gran poder en tu vida, especialmente
cuando te las dices a ti mismo. Quejarse, criticarte solo hace peor los
problemas y comienzas a exagerar cualquier reto, fracaso, situación que tengas
al frente. El tiempo que gastas en lamentarte podrías estar usándolo para
buscar soluciones, replantear tus objetivos o
6. Enfócate
en impresionarte a ti mismo: Trabaja
por esas cosas que te hagan sentir bien. A veces necesitamos unas opinión
externa sobre cómo estamos haciendo las cosas, pero que eso no defina nuestras
decisiones cuando signifique algo con lo que no nos sentimos cómodos.
7. Sé
agradecido: Toma unos minutos cada
noche antes de dormir, agradece por esas cosas buenas que te pasaron y todas
por las que vas a trabajar mañana para conseguirlas. No le des espacio a lo que
no tienes. Verás que terminarás el día con un gran sentimiento de satisfacción.
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